Les styles de yoga

Femme se relaxant en faisant du yoga au bord d'un lac

Signification du mot « YOGA

  • «Y» nous rappelle que le mot «yoga» vient du mot sanscrit «yogah» qui signifie «attacher ou unir». En effet, l’objectif du yoga est de se détacher du monde matériel et de s’unir au monde. Dieu de l’hindouisme, généralement compris comme Brahman, la conscience cosmique impersonnelle de l’univers. En d’autres termes, le yoga est le moyen par lequel l’esprit de l’utilisateur se fond dans l’esprit universel.>
  • «O» représente le mantra hindou «Om» – une syllabe sacrée sanskrite chérie par les yogis hindous comme la quintessence parlée de l’univers. La répétition de mantra comme Om est l’un des principaux moyens par lesquels les praticiens du yoga s’engagent dans des états de conscience altérés. L’objectif consistant à atteindre un état de conscience modifié est toujours le même: atténuer le processus de pensée critique, car l’esprit est considéré comme un obstacle à l’illumination. Comme l’a souligné le regretté gourou indien Bhagwan Shree Rajneesh, «l’objectif est de créer un nouvel homme, un homme qui est heureusement stupide». Ce qui était jadis relégué au royaume des cultes est maintenant reproduit dans les églises. Dans les ashrams des sectes, il n’y a pas de prétention. En dépit de dangers tels que la possession ou la folie, les gourous hindous encouragent ouvertement les états de transe à travers lesquels les passionnés puisent dans les royaumes du démoniaque et découvrent leur «soi supérieur». Qu’ils expérimentent des mouvements involontaires ou rencontrent des monstres illusoires, tout est considéré comme un progrès sur le chemin de la éclaircissement.
  • «G» rappelle les gourous qui ont développé et diffusé le yoga dans le but exprès de parvenir à l’unité avec le Dieu impersonnel de l’hindouisme. Parmi les gourous, le plus remarquable est Patanjali – le sage hindou qui a fondé le yoga aux alentours du deuxième siècle avant J.-C. Le gourou susmentionné revêt une importance particulière en occident, Swami Vivekananda, disciple du soi-disant «homme-dieu» Sri Ramakrishna. En 1893, Vivekananda utilisa le Parlement des religions du monde pour semer habilement les graines d’une nouvelle spiritualité mondiale. Yogananda, qui était fièrement surnommé «le père du yoga en Occident», se classait au deuxième rang des pays occidentaux du yoga. En 1920, il fonda la Self-Realization Fellowship basée à Los Angeles, principal moyen de disséminer le yoga pour multiplier les millions d’Américains. Enfin, il convient de noter Swami Muktananda, vulgarisateur du kundalini yoga, une méthode permettant d’éveiller l’énergie divine censée résider en tant que serpent enroulé à la base de la colonne vertébrale; monte à travers six chakras; et vise l’union avec la divinité hindoue Shiva dans un septième centre prétendument situé dans la couronne de la tête. De tels gourous hindous ont si bien réussi à exporter le yoga vers l’Occident qu’aujourd’hui, c’est un mets banal dans les salles de classe, les entreprises et même les églises.
  • Enfin, le «A» de YOGA servira à vous rappeler le mot hindou asana. De même que la répétition du mot «Om» est utilisée pour entraîner les fidèles dans des états de conscience altérés, il en va de même pour un régiment d’asanas – ou postures corporelles – afin de créer un sentiment d’unité avec le flux d’énergie cosmique de l’univers. Associées à des exercices de respiration et à des pratiques de méditation, les positions asanas constituent le chemin menant à la sérénité et à la spiritualité. Selon le Yoga Journal, «les asanas sont leur propre type de méditation; pour effectuer des postures difficiles, vous devez vous concentrer sur votre corps et votre respiration et vous détendre dans la posture. »Alors que des multitudes sont amenées à croire que les asanas sont spirituellement neutres, rien ne saurait être plus éloigné de la vérité. En effet, comme l’a souligné Swami Param du Dharma Yoga Ashram du New Jersey, considérer les asanas comme de simples positions du corps ou des exercices d’étirement revient à croire que «le baptême n’est qu’un exercice sous-marin».

Il existe de nombreux styles de yoga et il peut être difficile de déterminer quel style particulier vous convient. La plupart des styles de yoga sont basés sur les mêmes postures de yoga de base (appelées asanas), mais l’expérience d’un style de yoga peut être radicalement différente de celle d’un autre. Dans ce guide, nous vous présentons les styles de yoga les plus populaires, ainsi que leurs caractéristiques essentielles afin de vous aider à choisir le style qui vous convient !

Vous trouverez ci-dessous des explications concernant les types de yoga suivants :