Publié par Laisser un commentaire

Yoga pour enfants

Enfant qui fait du yoga

Le yoga peut-il être bénéfique pour les enfants ?

Le yoga peut être très bénéfique pour les enfants. Il permet de lutter contre le stress du monde dans lequel nous vivons : parents dépassés, pressions scolaires, jeux videos, sports de compétition, etc. Nous ne pensons pas que ces éléments puissent être stressants pour nos enfants alors qu’ils le sont profondément. Le rythme effréné de la vie de nos enfant peut avoir un effet sur leurs comportements au quotidien.

Le yoga permet de lutter contre ces pressions. Lorsque les enfants pratiquent le yoga cela influence leur santé personnelle, leur état de relaxation mais aussi sur leur épanouissement personnel : ils peuvent faire face aux défis de la vie avec un peu plus de facilités.

La pratique du yoga dès le plus jeune âge permet de favoriser l’estime de soi et prendre conscience de son propre corps en exerçant une activité physique non-compétitive. Cela encourage la coopération et la compassion au lieu de l’opposition enseignée à tord.

Les enfants peuvent tirer énormément de bénéfices du yoga.

Physiquement, cela améliore leur souplesse, leur force, leur coordination mais aussi leur conscience corporelle. Leur concentration ainsi que leur calme s’améliorent. En faisant du yoga, les enfants font de l’exercice, jouent, se connectent plus profondément avec leur moi intérieur et développent une relation intime avec le monde naturel qui les entoure. Le yoga apporte à la surface cette merveilleuse lumière intérieure que tous les enfants ont.

Lorsque les yogis ont développé les asanas il y a plusieurs milliers d’années, ils vivaient encore près de la nature et utilisaient des animaux et des plantes comme source d’inspiration: l’aiguillon d’un scorpion, la grâce d’un cygne, la taille d’un arbre. Lorsque les enfants imitent les mouvements et les sons de la nature, ils ont une chance d’entrer dans un autre être et d’imaginer en assumer les qualités. Quand ils prennent la pose du lion (Simhasana) par exemple, ils expérimentent non seulement le pouvoir et le comportement du lion, mais aussi leur propre sens du pouvoir: quand être agressif, quand battre en retraite. Les mouvements physiques initient les enfants à la véritable signification du yoga: union, expression et honneur pour soi-même et pour son rôle dans la toile délicate de la vie.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *