Nos vidéos


Découvrez nos cours de yoga en ligne

Le yoga a de nombreuses vertues : amélioration de la souplesse et des fonctions cognitives, diminution du stress et de certaines douleurs physiques, meilleur équilibre ou encore meilleure santé. 

Idéal si vous n’avez pas forcément le temps d’assister à des cours de yoga  en présentiel, ou si les horaires habituels ne conviennent pas à votre rythme de vie. Ayez vos propres séances de yoga chez vous grâce à nos cours de yoga en ligne enseignés par nos professeurs experts reconnus. Avec très peu de matériel, nos cours de yoga  au format vidéo vous initieront au laché prise pour libérer les énergies du corps et de l’esprit. Vous trouverez certainement votre bonheur parmi nos nombreux cours en ligne quel que soit votre objectif : yoga pour plus de souplesse ou de force, yoga pour se détendre et se ressourcer, et même du yoga pour accompagner une grossesse en douceur, avant et après l’accouchement. N’hésitez plus, plongez-vous dans l’expérience libératrice du yoga et libérez vos chakras.


Nos thématiques

Les bases du yoga

Femme qui fait un asana
Obtenez des bases aussi bien théoriques (anatomie, bon alignement de vos articulations dans vos postures de yoga, souplesse) que pratiques (dangers du yoga, posture du chien tête en bas, posture du guerrier). Vous aurez ainsi toutes les clés en main pour comprendre le yoga et le pratiquer en toute sécurité !
Accessible à tous (débutant comme avancé)
Pour en découvrir d’avantage sur les bases du yoga et les différentes pratiques associées, nous vous invitons à découvrir nos articles en ligne.

Le renforcement musculaire grâce au yoga

Femme faisant le chien tête en bas
Dans ces cours en ligne, accompagné par Claire Gautier, experte en yoga, apprenez à vous renforcer à travers cinq séances de yoga. Vous apprendrez aussi à respirer et vous vous initierez à la méditation. Tout pour vous renforcer le corps et le mental !

Hatha yoga

femme qui font la posture du demi-lotus
Ce cours Hatha yoga en ligne vous donnera toutes les clés pour pratiquer le Hatha Yoga en toute autonomie depuis chez vous. Ce cours en ligne de Hatha Yoga vous offre un spectre très varié et détaillé, allant de la simple salutation au soleil aux différentes postures hatha yoga et hatha inversions.Votre professeur, Charlotte Saint Jean, vous guidera pas-à-pas dans ce cours de manière claire et pédagogique. 
Accessible à tous (débutant comme avancé)

Yoga Vinyasa

Femme qui fait un asana
Grâce à ce cours de Yoga Vinyasa en ligne, maîtrisez les bases de ce yoga tonique : salutation au soleil, posture du cobra, Slow et Deep Stretch. Vous découvrirez ainsi le “Vinyasa flow”, résultat de l’enchaînement de poses athlétiques qui suivent le pranayama, prenant souvent l’allure d’une danse, qui vous permettra de vous libérer.

Ashtanga yoga

Yoga à la maison
Grâce à ce cours d’Ashtanga Yoga en ligne, vous maîtriserez les bases de cette pratique traditionnelle : salutation au soleil, respiration Ujjayi, postures et poses rythmées. Vous apprendrez notamment les mouvements de la première série du Ashtanga Yoga afin d’apprendre à libérer votre corps.

Yin Yoga

Grâce à ce cours de Yin Yoga en ligne, vous apprendrez une vingtaine de postures  qui vous permettront d’assouplir votre corps et de libérer vos Chakras. Ce cours de Yin Yoga en ligne est une invitation à la détente qui vous apportera une meilleure mobilité articulaire, une meilleure écoute de soi, et davantage de patience.

Yoga Prénatal

femme enceinte qui fait du yoga
Le yoga prénatal permet de relâcher les tensions et les douleurs liées à votre grossesse. Vous apprendrez à vous faire confiance tout en ayant une meilleure écoute de vous-même. Vous apprendrez également à mieux respirer durant les différentes étapes de votre grossesse.Ce cours de yoga pour femme enceinte a été conçu pour vous donner les bases fondamentales du Yoga Prénatal selon la Méthode De Gasquet fondée sur le Yoga Hatha & Vinyasa qui prend en compte à la fois le corps (Asanas), la respiration (Pranayama) et la relaxation profonde.

Yoga Anti-stress

Posture yoga sur les mains
Découvrez notre sélection de vidéos de yoga Anti-Stress pour apaiser le mental. En pratiquant le yoga régulièrement vous observerez rapidement un changement dans votre quotidien : les postures de yoga, la respiration et la méditation vont vous permettre de mieux prendre conscience de votre corps, d’être dans le moment présent et ainsi de faire barrage au stress et son impact négatif sur notre mental.
 
 
 

Yoga pour dormir

Femme sur son tapis de yoga qui fait la posture de l'enfant

Dans ce cours de Yoga pour dormir vous serez initié aux étirements à réaliser en douceur avant d’aller vous coucher. Puis, votre Experte vous initiera au Yin Yoga, un style de yoga au rythme lent, incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise, cela vous permettra de lâcher-prise. Vous passerez ensuite à une séance de postures de yoga avant d’aller au lit. Enfin, vous terminerez par la médiation du soir.